Strona główna

Dlaczego warto oczyszczać organizm?

 

Jeśli dokuczają Ci ciągle nawracające przeziębienia, grypy, objawy alergii, odczuwasz senność i brakuje Ci energii do działania, być może warto zdecydować się na oczyszczanie organizmu. Tego typu dolegliwości nierzadko są objawem zalegających w organizmie toksyn. Jak się ich pozbyć i dlaczego warto to zrobić?

 

W komórkach naszego ciała nieustannie zachodzą reakcje chemiczne, podczas których produkowane są m. in. toksyny – powstają w wyniku trawienia, a wydalamy je przez jelito grube. Niestety, wielu z nich organizm nie potrafi pozbyć się sam, stąd konieczne jest stosowanie odpowiedniej diety i oczyszczanie organizmu. W ten sposób można przywrócić jego wewnętrzną równowagę, co przekłada się na lepsze samopoczucie, poprawę sprawności psychofizycznych, regulację pracy jelit, lepszy wygląd skóry czy skuteczniejsze zwalczanie chorób. busy z Niemiec do Polski

Dieta oczyszczająca

Aby pozbyć się z organizmu toksyn, konieczne będzie dokonanie pewnych zmian w codziennym menu. Dobrym rozwiązaniem jest dieta Dąbrowskiej, która polega na ograniczeniu spożywanych w ciągu dnia kalorii do niezbędnego minimum i jedzeniu głównie warzyw i owoców. Pierwszy etap to głodówka lecznicza, w czasie której spożywa się warzywa niskroskrobiowe oraz owoce o małej zawartości cukru. Taka dieta warzywno-owocowa nie jest uciążliwa – z zalecanych na tym etapie oczyszczania składników można przygotować zupy, leczo lub bigos, ale bez dodatku tłuszczu i nabiału, albo jadać je na surowo. Należy też zrezygnować z czarnej herbaty i kawy na rzecz naparów ziołowych i niskozmineralizowanej wody. Zdarza się, że podczas odtruwania organizmu następuje tzw. kryzys ozdrowieńczy objawiający się ogólnym osłabieniem organizmu, nudnościami i wymiotami oraz biegunkami. Zazwyczaj jednak nie trwa on dłużej niż ok. 3 dni. Kiedy już pozbędziemy się z organizmu toksyn, należy stopniowo wprowadzać do jadłospisu kolejne warzywa i owoce, a także ziarna i kasze, orzechy, produkty mleczne i chleb razowy. Dieta makrobiotyczna, w której dominują potrawy z nieprzetworzonych ziaren zbóż to doskonałe uzupełnienie dla warzyw i owoców.

 

Wczasy odchudzające

Niektóre osoby mają problemy z zachowaniem dyscypliny podczas diety, a nierzadko brakuje im motywacji, aby wytrwać w utrzymywaniu zdrowego jadłospisu. W takiej sytuacji warto pod uwagę wziąć turnusy odchudzające. Wyjazd w piękne miejsce, regularna aktywność fizyczna, prawidłowo zaplanowane menu i stała opieka dietetyka to pewność, że dieta odchudzająca przyniesie wymierne skutki. Warto przy tym wspomnieć, że takie wczasy odchudzające gwarantują też wsparcie całej grupy, co pozytywnie wpływa na motywację.